由所以室内活动，不受时刻、气候等外界条件的影响，不受年纪的约束，易学易打，是一项男女雅俗共赏的体育运动。想训练但有不想去室外的朋友可以试试~

　　其实保龄球的算法仍是最简略的。保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决议输赢的。一局分为10轮，每轮有两次投球的时机，可是，假如在一轮中，第一次投球就把10个球瓶悉数击倒，即全中，就不能再投第2次。

　　唯有第10轮不同，第一次投球假如投得全中，仍要持续投完最终两个球;假如是补中，就要持续投完最终一球，完毕大局。值得着重的是，假如两次投球没有将10个瓶悉数击倒，那么第三次时机就会被主动撤销。

　　1、持球。持球时姿态要对，手臂要夹紧胳肢窝，确认身体、膀子摆正，本来半蹲的姿态也要改过来变成直立，由于腿的姿态假如半蹲，也会消耗掉能量。

　　2、摆球。摆球时将本来曲折的手臂放下伸直并往正后方摇摆，这个姿态很重要，持球的方位越高、向后摆的起伏越高，球速就会越快。

　　3、出手。出手时手仍是相同伸直，不行曲折。不行用力，由于姿态对的话，球速会天然添加。

　　5、左手。左手的作用是在平衡右手的分量，唯有在平衡时速度才干发挥。走步时左手应像老鹰展翅相同，左手抬得越高，能量就集合越多。

　　6、落点。放球时最好仍是不要将球腾空，否则许多能量会因和球道磕碰而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。

　　初学者想要打好保龄球，最重要的便是要学好怎么助走以及正确的出球办法，助走实际上便是由站立在球道上，到出球的时分所需求行走的后退。

　　一般有分为三步助走、四部助走及五步助走，脚步较大的可采取了比较少的步数，可是也要合作自己身体的和谐性以及灵活性。

　　右手出球的人，最终把球送出时，应该是右在左脚的后边，左手反之。助跑道上一般都会有标明前、中、后三个点，这三个点各离球道犯规线的远近不同，站在后点(接近座位)，用四步助走，这姿态就可以有满足的时刻调整球的视点以及调整出手。

　　1、可以有用的缓解和消除作业以及生活上所带来的压力。现在许多人压力巨大，运动是一个不错的减压办法，可是假如你不想在球赛上和人有剧烈的磕碰的话，那么室内运动保龄球便是一个不错的挑选。

　　2、保龄球关于年纪、性别都没有约束，男女老少均能参加，不同年纪之间的人都可以同场竞技，可以充沛的表现了人和人之间的平等竞争。

　　3、保龄球对身体素质并没有太大的要求，也不是一项单凭膂力的运动，任何人经过尽力均可以取得高分，大大的调动了参加运动的热心，增强者的自信心。

　　1、防止外伤。打保龄球应留意把握正确的掷球关键和正确的脚步，如用力过猛，可致上臂的肌肉拉伤和肩关节拉伤，严峻的可致脱臼，脚步上应与掷球力和谐，不妥则可致膝关节半月板拉伤和韧带拉伤、踝关节的扭伤等。

　　2、防止内病。打保龄球一般是按局来计分，有的人一连打几局，如时刻长可致脑缺氧、心肌缺失，特别是老年人应分外留意，有高血压的患者应少打为好。

　　别的，一般保龄球馆或许空气浑浊，一些病菌会在你劳累、抵抗力低下时侵袭你的肌体，因此要在劳累时留意保暖并设法在间歇时呼吸一下新鲜空气，这样就尽或许防止疾病的产生。回来搜狐，检查更加多